マヂ 暑いっっっ！！！ (T_T)
そんでもマダ横○いらへんは湿度が低い。。。？かも？！
なーんか食欲が落ちる・・・気がするダケですが。。。ｗ
夏バテ防止に食事も重要ですヮ
トユーーーコトデ。。。
WAK!チャン奥さまのレシピを参考に
今日はカボチャを仕入れ ごまも仕入れ（白黒金〜迷ったけど 黒にケッティ笑）
そしてパスタソースも作ろうとバジルも仕入れ
作ったことある人も多いと思いますがバジルソースは簡単（いわゆるジェノベーゼざんす）
用意するのは生バジル＆オリーブオイル＆松の実＆にんにく（好みで入れなくてもOK）
&パルメザンチーズ！！（忘れてた）
あとはハンディーミキサーで ガーーーーーーーーーーーーッッッとやるだけ 笑
今日はシラスもあるし〜 オリーブオイルもビネガーも
オーガニックの良いやつ仕入れたし
あとは作るだけ ガンバリマス 笑
ソウソウ。。。余談ですが
酷暑の水分補給スポーツドリンクの飲み過ぎは要注意でーす！
一番良いのは普通の水（冷たい方が吸収は良いです）
もしくはノンカフェインの麦茶など
カフェイン入ってると利尿作用があるので
できれば水分補給は緑茶系でない
ノンカフェ茶で！！！ ｗ
スポーツドリンクの飲みすぎは
塩分摂りすぎになるので要注意ですぞ〜
（血圧にも影響するので、実は小学生などのこどもの高血圧の原因になったりもしています）
そんでもマダ横○いらへんは湿度が低い。。。？かも？！
なーんか食欲が落ちる・・・気がするダケですが。。。ｗ
夏バテ防止に食事も重要ですヮ
トユーーーコトデ。。。
WAK!チャン奥さまのレシピを参考に
今日はカボチャを仕入れ ごまも仕入れ（白黒金〜迷ったけど 黒にケッティ笑）
そしてパスタソースも作ろうとバジルも仕入れ
作ったことある人も多いと思いますがバジルソースは簡単（いわゆるジェノベーゼざんす）
用意するのは生バジル＆オリーブオイル＆松の実＆にんにく（好みで入れなくてもOK）
&パルメザンチーズ！！（忘れてた）
あとはハンディーミキサーで ガーーーーーーーーーーーーッッッとやるだけ 笑
今日はシラスもあるし〜 オリーブオイルもビネガーも
オーガニックの良いやつ仕入れたし
あとは作るだけ ガンバリマス 笑
ソウソウ。。。余談ですが
酷暑の水分補給スポーツドリンクの飲み過ぎは要注意でーす！
一番良いのは普通の水（冷たい方が吸収は良いです）
もしくはノンカフェインの麦茶など
カフェイン入ってると利尿作用があるので
できれば水分補給は緑茶系でない
ノンカフェ茶で！！！ ｗ
スポーツドリンクの飲みすぎは
塩分摂りすぎになるので要注意ですぞ〜
（血圧にも影響するので、実は小学生などのこどもの高血圧の原因になったりもしています）
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コメント
かぼちゃはいかがでしたか？
私も食べたくて、かぼちゃ買いましたが、いかんせん、
今の状態では、料理が出来ず、いまだ冷蔵庫の中…。
あぁ、パスタもおいしそうですね～
おうちにおジャマしたいです。
スポーツドリンクは、飲み過ぎで
塩分過多になってしまうんですね～
糖分だと思ってました。
勉強になりました。
私も食べたくて、かぼちゃ買いましたが、いかんせん、
今の状態では、料理が出来ず、いまだ冷蔵庫の中…。
あぁ、パスタもおいしそうですね～
おうちにおジャマしたいです。
スポーツドリンクは、飲み過ぎで
塩分過多になってしまうんですね～
糖分だと思ってました。
勉強になりました。
posted by mamei at 2008/08/07 19:19 [ コメントを修正する ]
マジすか・・・塩分過多なっちゃうんすか。
知らなかったです。
でも、今年の夏は余分三兄弟を排出する「DAKARA」を飲んでるです。
知らなかったです。
でも、今年の夏は余分三兄弟を排出する「DAKARA」を飲んでるです。
posted by BUN at 2008/08/07 19:26 [ コメントを修正する ]
先日Harryさんにアドバイス頂いてから、スポーツドリンク薄めで飲んでいます。
水筒に氷とドリンク１：１位で入れてるのでかなり薄まっていると思われ。
ちなみに家では麦茶を飲んでおります。
水筒に氷とドリンク１：１位で入れてるのでかなり薄まっていると思われ。
ちなみに家では麦茶を飲んでおります。
posted by オイチ at 2008/08/08 00:59 [ コメントを修正する ]
まゆちゃん
トレーニングしようにもこれだけ暑いと危険よ〜！
気力もだけど、やっぱりこの暑さはちと厳しいねぇ〜
無理せず、涼しい時間帯を工夫していくしかなさそうね(^^;)
トレーニングしようにもこれだけ暑いと危険よ〜！
気力もだけど、やっぱりこの暑さはちと厳しいねぇ〜
無理せず、涼しい時間帯を工夫していくしかなさそうね(^^;)
mameiサン
どうも〜！＾＾
作りましたよ！！！ マヂ美味しかった！！！ カボチャ！！！
ホント簡単だし 食欲出る美味しさデスネ〜〜〜！
ありがとうございました マタ色々教えてください♪
そうなんですよ〜 スポドリは塩分！
ナトリウムって表示されているのでそれを見てください。
一回に摂る量が少なくても
毎日となると結構な量になったりしますから
それでなくとも日本人は塩分摂りすぎですからネ〜
どうも〜！＾＾
作りましたよ！！！ マヂ美味しかった！！！ カボチャ！！！
ホント簡単だし 食欲出る美味しさデスネ〜〜〜！
ありがとうございました マタ色々教えてください♪
そうなんですよ〜 スポドリは塩分！
ナトリウムって表示されているのでそれを見てください。
一回に摂る量が少なくても
毎日となると結構な量になったりしますから
それでなくとも日本人は塩分摂りすぎですからネ〜
BUNサン
余分三兄弟。。。。。爆！
ナトリウムと言う表示があるはずナノで。。。
運動直後だったりすると濃すぎるので
薄めて飲むことも一つの方法です
確かに発汗すると水分＋塩分が体外に出てしまうけど
まずは水分ですねぇ ジュース類だと甘いし〜
余分三兄弟。。。。。爆！
ナトリウムと言う表示があるはずナノで。。。
運動直後だったりすると濃すぎるので
薄めて飲むことも一つの方法です
確かに発汗すると水分＋塩分が体外に出てしまうけど
まずは水分ですねぇ ジュース類だと甘いし〜
私は食欲が落ちる事はまずないです
でも、気力は落ちてます
暑くてしんど～い