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2024/04/26 19:35 |
今日のメニュー
4000m  ４２分　4%傾斜　
内外旋チューブトレーニング＆ストレッチ

足が張り気味〜〜〜　

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2008/04/24 10:30 | Comments(4) | 鍛える？！

コメント
えーーー
頑張ってますねーー。
一応、ビリーは復活したんですが・・・
ビリー出来ない時は、一応スクワット５０回×２セット。
腕前後、チューブなし運動（ダンベル持つふりをして）２０回×２～３セット。
腰ひねり（これはダイエットの為）１００回ひねり…

あとは、あとは…足上げ５分・・・キツイっす…

あとはあとは・・・・何やればいいんだろう？？

でも、今は続けたいので少ないけど、少しずつ回数増やしていきます。

もう、急ピッチですよーーーー(￣o￣)ｏ　オゥ！
posted by nori URL at 2008/04/24 12:42 [ コメントを修正する ]
いや〜
noriちゃんもやってるじゃん！　笑

トレーニング　こればかりは仕事と自分の体調
とかペースもあるのでオーバートレーニングに
ならないように気をつけないとねー

何をすれば良いか！？　それは秘密ですっっ　ｗ　ゥはははっっ
posted by coo73 URL at 2008/04/24 14:13 [ コメントを修正する ]
無題
ここ最近仕事が忙しく帰るのが翌日になってます。
トレーニング全く出来ていません。

＜何をすれば良いか！？　それは秘密ですっっ
そんな事言わずにアドバイスお願いしますね～
posted by オイチ at 2008/04/27 00:17 [ コメントを修正する ]
そんな時は
>トレーニング全く出来ていません。

そんな時もありますよねぇ
仕事じゃ仕方ないデス
出来るときにチョコチョコ！
時間見つけてやりましょう！＾＾
posted by coo73 URL at 2008/04/27 17:01 [ コメントを修正する ]

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