storm

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2024/04/24 21:08 |

walk 5.0~5.3km/h 3200m　3.5%　37分

今日は動いてもエンジンがかからない感じでスピード遅

ダンベルベンチプレス（3kg)　　１５rep×3set
ハーフスクワット(自重）　　　２０rep×5set
ワンハンドローイング(負荷なし）１２rep×3set
＆ストレッチング

脚にハリ（疲労感）のある感じだったがあえてスクワット　ｗ
インターバルあってもきついナ・・・　でも平気　笑

まったく話は違うけど
御歳８０歳を越える某女優サンがスクワット１００回欠かさずやってる
というのを聞いたことがあるが　その年齢でそれだけ出来るならば
何千回という舞台をこなしているのも納得出来ますな。。。

改めて思うけど、身体活動量を維持していくというのは大変です　よっっ！　年々ね。
しかも、それを見直すとなるとね〜　

自分に甘いので精進します！　（（（ｗ）））

７３日

2008/04/25 16:32 | Comments(4) | 鍛える？！

無題

はい、僕も自分に大甘っす。

Harryさんの日記見てやる気出してます。
はい、大甘ですが負けず嫌いなもので。笑

posted by オイチ at 2008/04/27 00:20 [ コメントを修正する ]

笑

>大甘ですが負けず嫌いなもので

なんかどっかデ聞いたような〜　笑
お互いガンバッテいきましょ〜〜