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2017/10/17 16:46 |
今日のメニュー
バイク 25分 80w前後

ベンチプレス 15kシャフト 12reps×3set
フロントレイズ 1k 15reps×3set
サイド     1k 15reps×3set
レッグランジ  15reps×3set
&ストレッチング

今日の夕食メニューは豚肉の生姜焼き〜〜〜  
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2008/05/09 15:45 | Comments(0) | 鍛える?!

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