コメント
kanaチャン
>肉体改造ちゅう？？
ソレソレ！ 笑
確かに負荷は軽めよん
目的がビルダーでもないし 爆！
（飯島ユリエ解るかなぁ女子ビルダー ｗ）
筋肉量も代謝上げるために増やすってのと
あとは持久系を上げるため
ベンプレはもう上げても良いねー
４ｋｇは軽いかも。 シャフト使うとちょい
負荷オーバーなのでダンベルで調節だなー
年内には元の状態に戻すつもり！！！
（何処の元ダ？！・・・笑）
自分で言うのも何だけど
背中周辺は
結構シェイプされてキタカモ
と言うか、マダマダ！！！
イヤ〜 地道にやらないと♪
でないと板に限界が来ます （（（笑）））
自分の重さに板を合わせちゃダメでショーーー！
仕事も遊びも身体が資本ですっっっっ！
がんばりまぁ〜す
>肉体改造ちゅう？？
ソレソレ！ 笑
確かに負荷は軽めよん
目的がビルダーでもないし 爆！
（飯島ユリエ解るかなぁ女子ビルダー ｗ）
筋肉量も代謝上げるために増やすってのと
あとは持久系を上げるため
ベンプレはもう上げても良いねー
４ｋｇは軽いかも。 シャフト使うとちょい
負荷オーバーなのでダンベルで調節だなー
年内には元の状態に戻すつもり！！！
（何処の元ダ？！・・・笑）
自分で言うのも何だけど
背中周辺は
結構シェイプされてキタカモ
と言うか、マダマダ！！！
イヤ〜 地道にやらないと♪
でないと板に限界が来ます （（（笑）））
自分の重さに板を合わせちゃダメでショーーー！
仕事も遊びも身体が資本ですっっっっ！
がんばりまぁ〜す
ベンチプレス、、軽いけどけっこう回数こなしてますね。。
負けないように
私もチャリンコで仕事いこぉーっと。