今日のランチ♪
バジル＆キャベツのパスタ 肉じゃが（高級牛入り ｗ）
ほうれん草の白和え 唐揚げ２個 枝豆
お弁当素材の唐揚げ以外は全て残り物（笑）
やっぱ弁当持参は良いねー！ お金かからないし（素材は買ってるからかかってるけど）
好きなもの入れられるし〜
もう一つのメニュー
トレッドミル 32分 3300m 5.5~6.1km/h
last 2min 7.2km/h glade 5%
フロント＆サイドレイズ 1k×20reps×4set
ハーフスクワット 20reps×5set
クランチ＠バイブレーション 30sec×3set 30Hz High
クランチは意外だった。。。股関節マデ効くーーーーーーー
これは良いカモ ゥヒヒ
と言うか・・・30秒はキツィ！！！ ガンバルゾ〜ゥ
バジル＆キャベツのパスタ 肉じゃが（高級牛入り ｗ）
ほうれん草の白和え 唐揚げ２個 枝豆
お弁当素材の唐揚げ以外は全て残り物（笑）
やっぱ弁当持参は良いねー！ お金かからないし（素材は買ってるからかかってるけど）
好きなもの入れられるし〜
もう一つのメニュー
トレッドミル 32分 3300m 5.5~6.1km/h
last 2min 7.2km/h glade 5%
フロント＆サイドレイズ 1k×20reps×4set
ハーフスクワット 20reps×5set
クランチ＠バイブレーション 30sec×3set 30Hz High
クランチは意外だった。。。股関節マデ効くーーーーーーー
これは良いカモ ゥヒヒ
と言うか・・・30秒はキツィ！！！ ガンバルゾ〜ゥ
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コメント
お弁当大好きです。
でも、私の場合、朝何いれたか忘れる時もあって、
いつもドキドキかも（笑
大抵は、かたよっているんだけどね＠お弁当の中身ｗ
でも、私の場合、朝何いれたか忘れる時もあって、
いつもドキドキかも（笑
大抵は、かたよっているんだけどね＠お弁当の中身ｗ
まゆチャン
>ご飯だけ持参する
ヮはは〜 あるある！ 笑
タマーニ ごはん炊いてなくて
非常食用のレトルトごはんを持参する時
アリ
>ご飯だけ持参する
ヮはは〜 あるある！ 笑
タマーニ ごはん炊いてなくて
非常食用のレトルトごはんを持参する時
アリ
たまに､材料も買ってなく､ご飯だけ持参する事もありますけど…。
おかずは､残り物でも十分ですよね～
ただ…。
たまに､中身がわかっているからつまらないな～と思ってしまう時もありますが…