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2026/04/06 20:58 |
今日のメニュー
ごはんに　のりたま　からあげと〜〜焼売
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そうじゃなくて・・・

2008/05/27 10:28 | Comments(2) | 鍛える？！
今日のメニュー
トレッドミル　　　　　　　32分　2800m　glade 5%　5.3km/h〜5.5km/h
ダンベルベンチプレス　　　3k×20reps×1set　4k×20reps×4set
サイド＆フロントレイズ　　1k×15reps×2set
もも上げサイドステップ　　15reps×4set　往復なので240回の計算。。。

もも上げは足より腰がきつくなり、腿が上がらなくなる。。。ｗ

2008/05/26 13:51 | Comments(2) | 鍛える？！
今日の波
情報じゃ〜　頭とかなっていたけど
セットはワイド過ぎ〜〜〜
オフだけど時折暴風ッポイ

P1040179.jpg

↑↑↑　画像は昼過ぎ　かなり引いた状況
これでこの波ってことは・・・

コノ段階で　サイズは腹〜胸　って感じです
午後から晴れるかと思いきや
雨がパラパラ

他の場所が良い感じと情報アップされていたので
思うほど人は多くなかったカモ

2008/05/25 23:58 | Comments(4) | 波乗り
きょうは
休日出勤〜〜〜

まっっ　それは良いんだけど。。。
午後からが仕事だったので午前中はトレーニングするか！
と思ったけど結局資料の準備やら何やらで
全くそんな時間はなく〜　ｗ

そんでも今　歩数見ると　１５６３３歩
トレーニングしたのと変わりなし。。。　かかか！

さて明日のはどーーーかなぁ

2008/05/24 22:39 | Comments(0) | 鍛える？！
Link追加♪
nocchiサンの

Jours heureux

をLinkに追加でございます〜〜〜

Jours heureux=フランス語で「幸せな日々」だそうですヮ！

みなさま　お見知りおきを〜〜〜

2008/05/23 16:18 | Comments(0) | 波乗り

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