衣替えダ！！！（早いカナ？）
とりあえず真冬モードは脱したので
ダウン系は片づけないと。。。
要らない服が結構あるので
某団体がアフリカ方面ヘ衣類を送る催しに参加するんだけど
（もちろんボランティアなので送料は若干負担）
今年はまだそのお知らせがなく、送る予定の衣類がてんこ盛り
早くお知らせ来ないかなぁ〜〜〜〜
とりあえず真冬モードは脱したので
ダウン系は片づけないと。。。
要らない服が結構あるので
某団体がアフリカ方面ヘ衣類を送る催しに参加するんだけど
（もちろんボランティアなので送料は若干負担）
今年はまだそのお知らせがなく、送る予定の衣類がてんこ盛り
早くお知らせ来ないかなぁ〜〜〜〜
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領収証の山と格闘中。。。
今回は６０万円オーバーしそう。。。申告額
ちなみに昨年度は５０万円オーバーで申告し
９万円弱戻ってきた。。。
所得総額によっても変わりますけどね。
同一住所に居住する家族なら誰でも良いのですが
家族内で所得の一番高い人が申告するのがベター。
病院だけでなく、薬局などで購入した市販薬などの代金も
請求可能ってご存じ？？ 私も数年前に知りましたが・・・ 笑
なので、レシートは保存しておきましょう
介護保険を利用したサービスも控除されるので、利用がある人は
申告可能です。
医療費の総額が年１０万円越えるならば申告しましょう。
税金や制度ってのは調べないと知らないこともタクサン有り
役所も大々的に宣伝なんてするハズもナク・・・
控除とか助成とかってのは特に。知らないと損みたいな 苦笑
それにしても 後期高齢者医療制度 も最悪ですねー
知らないウチに事が決まっていてイキナリ開始。
ウチの母の保険証は来てますが。。。そして昨日保険料徴収についても
区から通知が来た 謎な事も多いので来週問い合わせだな コリャ
付け加えれば、老人医療制度も根幹は税金なワケで
払うのがイヤダ！ ってんじゃ無いんだけど
コレ
高齢者だけだったら超困るぞよ・・・と思ったのねーーー
ほんとに 周知徹底し無さ過ぎダロウっっっっっ
今回は６０万円オーバーしそう。。。申告額
ちなみに昨年度は５０万円オーバーで申告し
９万円弱戻ってきた。。。
所得総額によっても変わりますけどね。
同一住所に居住する家族なら誰でも良いのですが
家族内で所得の一番高い人が申告するのがベター。
病院だけでなく、薬局などで購入した市販薬などの代金も
請求可能ってご存じ？？ 私も数年前に知りましたが・・・ 笑
なので、レシートは保存しておきましょう
介護保険を利用したサービスも控除されるので、利用がある人は
申告可能です。
医療費の総額が年１０万円越えるならば申告しましょう。
税金や制度ってのは調べないと知らないこともタクサン有り
役所も大々的に宣伝なんてするハズもナク・・・
控除とか助成とかってのは特に。知らないと損みたいな 苦笑
それにしても 後期高齢者医療制度 も最悪ですねー
知らないウチに事が決まっていてイキナリ開始。
ウチの母の保険証は来てますが。。。そして昨日保険料徴収についても
区から通知が来た 謎な事も多いので来週問い合わせだな コリャ
付け加えれば、老人医療制度も根幹は税金なワケで
払うのがイヤダ！ ってんじゃ無いんだけど
コレ
高齢者だけだったら超困るぞよ・・・と思ったのねーーー
ほんとに 周知徹底し無さ過ぎダロウっっっっっ
エレメンツがOSに対応していない（バージョンが）
ようなので
６ を購入〜 若干見た目がゴージャス？？ 笑
基本の使用方法はあまり変わってないようなので
あとは見た目の慣れかなぁ
全然話は違いますが・・・
台風１号発生 デス
ようなので
６ を購入〜 若干見た目がゴージャス？？ 笑
基本の使用方法はあまり変わってないようなので
あとは見た目の慣れかなぁ
全然話は違いますが・・・
台風１号発生 デス
今日は仕事場前に
献血車
が陣取ってマス。。。
昨秋、献血しようと採血してもらったけど
基準を満たしていないってことで
はねられチャッタのよねぇ〜
可能なら成分献血しようと思っていたのにナァ〜〜〜
成分献血とは、血小板など血液内の成分だけを取り出して
大部分は元に戻すのだ 時間は若干かかるけど（確か４５分程度）
全血取るワケでないので良いと思うのねー
リベンジするか。。。けど今日は 人手が足りないので
次回にお預けダナ
献血車
が陣取ってマス。。。
昨秋、献血しようと採血してもらったけど
基準を満たしていないってことで
はねられチャッタのよねぇ〜
可能なら成分献血しようと思っていたのにナァ〜〜〜
成分献血とは、血小板など血液内の成分だけを取り出して
大部分は元に戻すのだ 時間は若干かかるけど（確か４５分程度）
全血取るワケでないので良いと思うのねー
リベンジするか。。。けど今日は 人手が足りないので
次回にお預けダナ
トレーニング復活！
って今更かよ・・・(^^;) と思われるな 爆
週末の海もなかなか思うように行けず
何処でどうやって時間を捻出しようか考えた挙げ句
朝トレーニングすることにした
平日は仕事＆夜は病院へ行かねばならぬので他
諸々の家事もしていると夜運動する時間がない
ということで、朝５時過ぎに起き弁当を作り
出動！（出勤）
トレッドミル（ランニングマシンね）で３０分強
４６００歩 およそ3km
運動量にしたら微々たるモノダガ 積み重ねだしね！
それに優るものはナィ
これで１日１万歩以上は確実に確保
６時過ぎの電車に乗って行けば、途中下車して仕事場まで
歩く。。。と言う壮大な計画？ 爆 も可能
だけど飛ばしすぎないように 笑
今日から以前使っていた高性能歩数計にチェンジ！
運動強度もPC接続すればソフトで細かく解析可能
がんばるゼーィ
上が高性能歩数計
って今更かよ・・・(^^;) と思われるな 爆
週末の海もなかなか思うように行けず
何処でどうやって時間を捻出しようか考えた挙げ句
朝トレーニングすることにした
平日は仕事＆夜は病院へ行かねばならぬので他
諸々の家事もしていると夜運動する時間がない
ということで、朝５時過ぎに起き弁当を作り
出動！（出勤）
トレッドミル（ランニングマシンね）で３０分強
４６００歩 およそ3km
運動量にしたら微々たるモノダガ 積み重ねだしね！
それに優るものはナィ
これで１日１万歩以上は確実に確保
６時過ぎの電車に乗って行けば、途中下車して仕事場まで
歩く。。。と言う壮大な計画？ 爆 も可能
だけど飛ばしすぎないように 笑
今日から以前使っていた高性能歩数計にチェンジ！
運動強度もPC接続すればソフトで細かく解析可能
がんばるゼーィ
上が高性能歩数計
