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2017/10/20 17:48 |
連休中
80%くらい仕事でした 


自分の仕事はブルーカラーですが。。。笑
秋になるとその成果?!を発表(学芸会ではありませんが・・・w)
する機会があって 今回のお題はメタボ関連でした

運動プログラムって世間一般では長続きしない ってのが普通です w
スポーツクラブに入会しようが 町の体操教室だろうが・・・
プログラムじゃない部分が大きな部分を占めます そぅ内容じゃないんです
(もちろん内容も重要ですが・・・)


適度で適切なフォローアップ 


まぁどんな仕事でも大切な部分ですよね〜
そんなことをやったりしているわけで・・・
介護も健康のための運動も人手がかかります マヂで。

今回の収穫は 肉離れと今流行の振動マシンの使われ方?について
肉離れの復帰について やっぱりオーソドックスな方法でやっていくしか
ないんだなぁ。。。と改めて思いました

一回の怪我でそのシーズンを棒に振る・・・ あり得ますから

一言で言うと地道な目立たないやり方こそ大切という感じです
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2008/11/05 00:01 | Comments(2) | sports medeicine

コメント

継続するって、大変ですよね…。
特に最近は、すぐに挫折してしまう傾向です。
地味に、無理せず、続けられるメニューを考えてます

足のやつも、毎日地味に、やってますが、また違うところが痛んでいる事が発覚


お腹と、背中と二の腕スッキリしたいな~~
posted by まゆ at 2008/11/05 08:12 [ コメントを修正する ]
まゆチャン
地道が一番なんだけど 私も今ひとつ
行うは難し・・・・・・・・
イカンイカン。。。

違うところー? 何でしょうねぇ
無理して良いことは無いので
痛みがひどかったら とにかく休み

それを思い切ってしないと結局
慢性化の道を辿ることになるので
注意も必要ネ〜
posted by coo73 URL at 2008/11/05 21:37 [ コメントを修正する ]

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