８０％くらい仕事でした 
自分の仕事はブルーカラーですが。。。笑
秋になるとその成果？！を発表（学芸会ではありませんが・・・ｗ）
する機会があって 今回のお題はメタボ関連でした
運動プログラムって世間一般では長続きしない ってのが普通です ｗ
スポーツクラブに入会しようが 町の体操教室だろうが・・・
プログラムじゃない部分が大きな部分を占めます そぅ内容じゃないんです
（もちろん内容も重要ですが・・・）
適度で適切なフォローアップ
まぁどんな仕事でも大切な部分ですよね〜
そんなことをやったりしているわけで・・・
介護も健康のための運動も人手がかかります マヂで。
今回の収穫は 肉離れと今流行の振動マシンの使われ方？について
肉離れの復帰について やっぱりオーソドックスな方法でやっていくしか
ないんだなぁ。。。と改めて思いました
一回の怪我でそのシーズンを棒に振る・・・ あり得ますから
一言で言うと地道な目立たないやり方こそ大切という感じです
自分の仕事はブルーカラーですが。。。笑
秋になるとその成果？！を発表（学芸会ではありませんが・・・ｗ）
する機会があって 今回のお題はメタボ関連でした
運動プログラムって世間一般では長続きしない ってのが普通です ｗ
スポーツクラブに入会しようが 町の体操教室だろうが・・・
プログラムじゃない部分が大きな部分を占めます そぅ内容じゃないんです
（もちろん内容も重要ですが・・・）
適度で適切なフォローアップ
まぁどんな仕事でも大切な部分ですよね〜
そんなことをやったりしているわけで・・・
介護も健康のための運動も人手がかかります マヂで。
今回の収穫は 肉離れと今流行の振動マシンの使われ方？について
肉離れの復帰について やっぱりオーソドックスな方法でやっていくしか
ないんだなぁ。。。と改めて思いました
一回の怪我でそのシーズンを棒に振る・・・ あり得ますから
一言で言うと地道な目立たないやり方こそ大切という感じです
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特に最近は、すぐに挫折してしまう傾向です。
地味に、無理せず、続けられるメニューを考えてます
足のやつも、毎日地味に、やってますが、また違うところが痛んでいる事が発覚
お腹と、背中と二の腕スッキリしたいな～～