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2017/08/18 13:56 |
今日のメニュー
トレッドミル     26min 2800m 5.4〜5.5km/h  glade 4〜5%
ダンベルベンチプレス 3k×15reps×1set 4k×20reps×4set
クランチ                         15reps×3set
レッグランジ                 15reps×3set

ゥ〜 最近スクワットが外れてるなぁ。。。

がんばるぞぅ〜 ♪〜
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2008/05/14 14:41 | Comments(0) | 鍛える?!

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