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2024/04/25 18:36 |

ランチ

今日のランチ

トレーニングに通って来られている方が作って来てくださいました

　
ワーィワーィ

メニューは

玄米おにぎり（納豆と野沢菜？タケノコ？イロイロ入り）
と玄米のおいなりさん　
＆春菊の煮物

アスパラとルッコラのサラダ＆そら豆
ミニトマト＆焼き筍　タンパク質が足りなかったので　w
これに鶏肉の惣菜をつけました

中でも春菊の煮物の味付けが絶品でございました

今度レシピ聞いてみようっと

とっても美味しく頂きました〜　ごちそうさまです

トレーニングメニュー

トレッドミル　　　　　5〜5.5km/h glade 4.5~5% 48分　4200m
ダンベルベンチプレス　3k×20reps×1set 4k×20reps×1set
フロントレイズ　　　　1k×15reps×3set
サイドレイズ　　　　　1k×15reps×3set

2008/05/15 16:54 | Comments(6) | 食べておしまいっ！

なんで､自分以外の人が作るご飯は美味しいのか…。

人に作ってもらうご飯は嬉しい＆美味しく頂けますよね

posted by まゆ at 2008/05/15 22:09 [ コメントを修正する ]

今日、差し入れもらいました。
カップラーメンだけど(-"-;A ...アセアセ

ゆかりさん、続いてますねー。
今年はいっぱい撮りますよぉ～♪いろいろと（はぁと）

posted by nori URL at 2008/05/16 12:53 [ コメントを修正する ]

無題

無事帰ってきました。
今回台風のうねり入ってまして、激ハードでした。
日ごろのトレーニング不足を痛感しました。

Harryさんのようにしっかりトレーニングしないと！

posted by オイチ at 2008/05/16 22:56 [ コメントを修正する ]

無題

まゆチャン
そうなのねー
普段作ってもらうことなんて
少ないからじゃん？！＠美味しい　笑

＆人のお弁当は美味しく見える　とか　ｗ

posted by coo73 at 2008/05/17 17:32 [ コメントを修正する ]

noriちゃん
ぇ・・・　カップ麺差し入れ　ｗ

続いてますよ〜〜〜！
自分のためだからねーーー！
お互いがんばっていきましょ〜〜〜♪

色々と・・・・・・・って　汗

posted by coo73 at 2008/05/17 17:37 [ コメントを修正する ]

オイチサン
おかえりなさぁーぃ♪
楽しかったようで！何よりです！

トレーニングですか〜〜
まだまだですよ！　
やっぱり実践　波乗りをきちんとやらないと！
そういう点ではまだまだでーす！

自分の目標的には今年いっぱいかけて
バッチリ元に戻すこと　と言うか
それ以上にステップアップすること

posted by coo73 at 2008/05/17 17:40 [ コメントを修正する ]

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