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2017/07/28 13:40 |
ランチ
今日のランチ

トレーニングに通って来られている方が作って来てくださいました 
ワーィワーィ
P5150013.JPG

メニューは

玄米おにぎり(納豆と野沢菜?タケノコ?イロイロ入り)
と玄米のおいなりさん 

&春菊の煮物アスパラとルッコラのサラダ&そら豆
ミニトマト&焼き筍 タンパク質が足りなかったので w
これに鶏肉の惣菜をつけました


中でも春菊の煮物の味付けが絶品でございました 
今度レシピ聞いてみようっと 

とっても美味しく頂きました〜 ごちそうさまです


トレーニングメニュー

トレッドミル     5〜5.5km/h    glade 4.5~5%    48分 4200m
ダンベルベンチプレス 3k×20reps×1set  4k×20reps×1set
フロントレイズ    1k×15reps×3set 
サイドレイズ     
1k×15reps×3set 
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2008/05/15 16:54 | Comments(6) | 食べておしまいっ!

コメント

なんで、自分以外の人が作るご飯は美味しいのか…。

人に作ってもらうご飯は嬉しい&美味しく頂けますよね
posted by まゆ at 2008/05/15 22:09 [ コメントを修正する ]
今日、差し入れもらいました。
カップラーメンだけど(-"-;A ...アセアセ

ゆかりさん、続いてますねー。
今年はいっぱい撮りますよぉ~♪いろいろと(はぁと)
posted by nori URL at 2008/05/16 12:53 [ コメントを修正する ]
無事帰ってきました。
今回台風のうねり入ってまして、激ハードでした。
日ごろのトレーニング不足を痛感しました。

Harryさんのようにしっかりトレーニングしないと!
posted by オイチ at 2008/05/16 22:56 [ コメントを修正する ]
まゆチャン
そうなのねー
普段作ってもらうことなんて
少ないからじゃん?!@美味しい 笑

&人のお弁当は美味しく見える とか w
posted by coo73 at 2008/05/17 17:32 [ コメントを修正する ]
noriちゃん
ぇ・・・ カップ麺差し入れ w

続いてますよ〜〜〜!
自分のためだからねーーー!
お互いがんばっていきましょ〜〜〜♪

色々と・・・・・・・って 汗

posted by coo73 at 2008/05/17 17:37 [ コメントを修正する ]
オイチサン
おかえりなさぁーぃ♪
楽しかったようで!何よりです!

トレーニングですか〜〜
まだまだですよ! 
やっぱり実践 波乗りをきちんとやらないと!
そういう点ではまだまだでーす!

自分の目標的には今年いっぱいかけて
バッチリ元に戻すこと と言うか
それ以上にステップアップすること
posted by coo73 at 2008/05/17 17:40 [ コメントを修正する ]

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