storm
波乗り&モロモロ書きまーす♪ Linkの際はご一報頂けると幸いです!
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2024/04/26 01:15
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glade up
と言っても何か買ったとか ソーユーんじゃなく
トレッドミルの傾斜角上げを3%から4.5%もしくは5%に
実際に外を歩くのと違ってトレッドミル@ランニングマシンを
使う場合、路面に相当するベルトが回転する特殊な環境なので
フラットだと(傾斜角0度)
蹴る動きが微妙に変わるノネー
腰痛などがある人は腰に負担かかるので注意しながらおこなって
くださいまし〜
本日のメニュー
トレッドミル 46min 4200m 5.3km/h〜5.5km/h 4~5%
大腿二頭筋の下部に結構効いてます w 良いかも
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2008/05/13 11:27
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Comments(2)
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鍛える?!
コメント
無題
おぉー
スゴイ!!
私はただひたすら
flatで歩いています
走ることもないです。。
今度会うときは
きっと
ナイスバディーだね♪♪
まけないように
頑張ろうー!
posted by kana at 2008/05/14 14:38 [
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]
本当は・・・
kanaチャン
いや〜〜〜 今の過体重には
フラットの方が?!良いのかもしれない
んだけど・・・フラットだとスピード
上げないと負荷が足りないのよネ
んで、スピード上げたらタブン即終了! 爆
ナノデ・・・まずは体重当たりの配分を
少なくすべく
日々精進しておりまする。。。(笑)
朝 仕事前の限られた時間だけど
ある程度やりたいし。。。
kanaチャンは
フラットでダイジョブデショ〜〜〜!
そのBodyなら
posted by coo73
URL
at 2008/05/14 17:03 [
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私はただひたすら
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走ることもないです。。
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