忍者ブログ
[PR]
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。




2017/08/19 10:42 |
しごと しごと〜 w
何故か 製薬会社のペンが増えるのねー
結構使いやすいのもあったり〜

P5210038.JPG

これなんか 骨の形だったり@骨粗しょう症系の薬
デザインが面白いのもある
P5210039.JPG

そんで これは先日お誕生日に頂いたローション
Bath toursのもの 結構年末とか色々なバージョンが
出たりするのだがスーグ売り切れちゃうのです
グリーン系の香りでございます チョィ落ち着く??
本人落ち着き無いから チョード良いカモ 爆
P5210040.JPG

昨日のメニュー

トレッドミル total  45分 4200m glade 5% 
                            30分 5.3~5.5km/h  
30〜38分 7km/h  
last  2min 8〜8.5km/h

腹筋                                      15reps×4set 
レッグレイズ                      15reps×2set
スタビ 左右                      10reps×2set  
肩甲骨引きつけ引き離し     20reps×2set

体幹系をもう少し何とかせねば〜〜〜〜 
PR

2008/05/22 00:03 | Comments(6) | Work

コメント

体幹系って、なんですか?

すっごい、毎日続いている~^^
posted by nori URL at 2008/05/22 12:54 [ コメントを修正する ]
noriチャン
体幹系とはですね。。。
読んで字のごとく。。。。。w

体の幹 つまり 腹筋背筋系統のメニューが
足りないって意味なのですぅ〜

続いてますよ! と言うか〜
毎日だけど微妙に内容は変化させて
強度も変えてます〜

本当は休みを入れても良いけどネー
疲労がたまらないようにヤッテマスヮ
posted by coo73 URL at 2008/05/22 15:08 [ コメントを修正する ]
ボールペン、僕も仕事柄使うので、いくら貰っても
困りません。(よく無くすし)

握りの所がラバーでやや太めの物が好みです。

Tの国から帰り風邪引き、またトレーニング休み中。
こんなのばっかりで、今年はリズム悪いっす。
posted by オイチ at 2008/05/23 00:19 [ コメントを修正する ]
おじゃましまっす
nocchiっす〜
H○○さんっすよね?
リンクしちゃってよろしいっすか〜?
どうぞよろしく〜

そんな身体きたえちゃってるのぉ?
すごいなぁ〜〜
おいら、、ビールッパラ。。笑
posted by nocchi at 2008/05/23 15:29 [ コメントを修正する ]
オイチサン
風邪?! 私も昨日からノドが〜〜〜
でもイソジンで撃退

無理せず完全に治しちゃいましょう!^^
トレーニングはそれからでも大丈夫!
長引く方が問題ですもん!
お大事にシテクダサーーーィ!
posted by coo73 URL at 2008/05/23 15:59 [ コメントを修正する ]
nocchiサン
ようこそ〜〜〜〜オイデくださいまし〜 w

>H○○さんっすよね?

ソウッス〜〜〜〜 w
ふつつかなブログですけど...

>リンクしちゃってよろしいっすか〜?
>どうぞよろしく〜

ヨロシイです よろしいです 笑
モゥlinkサレテテ ビックラ
こちらこそ よろしくお願いしま〜す♪

のちほどコチラも網張っちゃいます

>そんな身体きたえちゃってるのぉ?
すごいなぁ〜〜
おいら、、ビールッパラ。。笑

スゴク無いっす 半分仕事 w
ワタクシモ ルービーメタボ腹に
ならんよう ってとこです

ア。。。あっちのリンクも申請シトキマス 笑 
今後ともよろしゅうお願いします
posted by coo73 URL at 2008/05/23 16:09 [ コメントを修正する ]

コメントを投稿する






Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字 (絵文字)



<<体組成 | HOME | さて>>
忍者ブログ[PR]