storm

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2024/04/26 16:11 |

何故か　製薬会社のペンが増えるのねー
結構使いやすいのもあったり〜

これなんか　骨の形だったり＠骨粗しょう症系の薬
デザインが面白いのもある

そんで　これは先日お誕生日に頂いたローション
Bath toursのもの　結構年末とか色々なバージョンが
出たりするのだがスーグ売り切れちゃうのです
グリーン系の香りでございます　チョィ落ち着く？？
本人落ち着き無いから　チョード良いカモ　爆

昨日のメニュー

トレッドミル　total 45分　4200m　glade ５％　
                            30分 5.3~5.5km/h 　
30〜38分　7km/h
last 2min　8〜8.5km/h

腹筋　                                     15reps×4set　
レッグレイズ　                     15reps×2set
スタビ　左右　                     10reps×2set
肩甲骨引きつけ引き離し     20reps×2set

体幹系をもう少し何とかせねば〜〜〜〜　

2008/05/22 00:03 | Comments(6) | Work

体幹系

体幹系って、なんですか？

すっごい、毎日続いている～＾＾

posted by nori URL at 2008/05/22 12:54 [ コメントを修正する ]

ヘヘヘ〜〜〜♪

noriチャン
体幹系とはですね。。。
読んで字のごとく。。。。。ｗ

体の幹　つまり　腹筋背筋系統のメニューが
足りないって意味なのですぅ〜

続いてますよ！　と言うか〜
毎日だけど微妙に内容は変化させて
強度も変えてます〜

本当は休みを入れても良いけどネー
疲労がたまらないようにヤッテマスヮ

posted by coo73 URL at 2008/05/22 15:08 [ コメントを修正する ]

無題

ボールペン、僕も仕事柄使うので、いくら貰っても
困りません。（よく無くすし）

握りの所がラバーでやや太めの物が好みです。

Tの国から帰り風邪引き、またトレーニング休み中。
こんなのばっかりで、今年はリズム悪いっす。

posted by オイチ at 2008/05/23 00:19 [ コメントを修正する ]

はずめますて：）

おじゃましまっす
nocchiっす〜
H○○さんっすよね？
リンクしちゃってよろしいっすか〜？
どうぞよろしく〜

そんな身体きたえちゃってるのぉ？
すごいなぁ〜〜
おいら、、ビールッパラ。。笑

posted by nocchi at 2008/05/23 15:29 [ コメントを修正する ]

アララ〜

オイチサン
風邪？！　私も昨日からノドが〜〜〜
でもイソジンで撃退

無理せず完全に治しちゃいましょう！＾＾
トレーニングはそれからでも大丈夫！
長引く方が問題ですもん！
お大事にシテクダサーーーィ！

posted by coo73 URL at 2008/05/23 15:59 [ コメントを修正する ]

あらまっっ！

nocchiサン
ようこそ〜〜〜〜オイデくださいまし〜　ｗ

>H○○さんっすよね？

ソウッス〜〜〜〜　ｗ
ふつつかなブログですけど...

>リンクしちゃってよろしいっすか〜？
>どうぞよろしく〜

ヨロシイです　よろしいです　笑
モゥlinkサレテテ　ビックラ
こちらこそ　よろしくお願いしま〜す♪

のちほどコチラも網張っちゃいます

>そんな身体きたえちゃってるのぉ？
すごいなぁ〜〜
おいら、、ビールッパラ。。笑

スゴク無いっす　半分仕事　ｗ
ワタクシモ　ルービーメタボ腹に
ならんよう　ってとこです

ア。。。あっちのリンクも申請シトキマス　笑　
今後ともよろしゅうお願いします

posted by coo73 URL at 2008/05/23 16:09 [ コメントを修正する ]

storm

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